반응형 부자8 [머니 브레인(Money Brain)] 독서 리뷰"부자 마인드셋을 설계하는 가장 과학적인 안내서" [머니 브레인(Money Brain] 독서 리뷰"부자 마인드셋을 설계하는 가장 과학적인 안내서"– 케빈 호건 지음 1. 왜 ‘부자 마인드셋’인가: 돈은 머리가 아니라 뇌로 번다돈은 단순한 수학이나 재무계획이 아니라, 감정과 습관, 신념의 싸움이다. [머니 브레인]에서 케빈 호건은 그간 우리가 놓치고 있던 중요한 질문을 던진다. “당신은 왜 돈을 원하면서도 부자가 되지 못하는가?” 그는 뇌과학, 심리학, 행동경제학을 넘나들며 돈을 대하는 무의식적 태도, 즉 ‘돈에 반응하는 뇌 회로’가 부를 결정짓는 열쇠라고 말한다.이 책은 '부자처럼 사고하는 법'에 그치지 않고, 왜 당신의 뇌가 계속해서 가난한 선택을 반복하는지, 그리고 어떻게 하면 부자 마인드셋을 뇌 속에 새길 수 있는지를 과학적으로 설명한다... 2025. 7. 28. 돈을 부르는 뇌 루틴 설계-아침 뇌 깨우기: 명상과 시각화의 결합 돈을 부르는 뇌 루틴 설계아침 뇌 깨우기: 명상과 시각화의 결합 1. 아침 뇌 리셋의 힘: 명상은 사고력과 창의성을 깨운다 하루의 시작을 어떻게 여느냐는 뇌의 상태를 결정한다. 특히 아침 명상은 전전두엽을 활성화시켜 사고력과 감정 조절 능력을 끌어올리는 데 강력한 효과를 발휘한다. 전전두엽은 인간의 이성과 판단, 계획을 관장하는 부위로, 이 영역이 활성화될수록 우리는 충동보다 목적 지향적인 결정을 내릴 수 있게 된다.아침에 단 10분의 명상만으로도 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추고, 세로토닌과 도파민 분비를 증가시켜 하루를 긍정적으로 시작할 수 있다. 특히 얕은 수면으로 뇌가 피로해진 상태에서 명상은 뇌파를 안정시키고, 시냅스 연결을 리셋하는 기능을 한다. 명상은 단순한 휴식이 아닌, 뇌 .. 2025. 7. 26. 이전 1 2 다음 반응형
