마음과 뇌의 상관관계: 이 둘은 따로가 아니라 하나다."
마음과 뇌의 상관관계: 연결된 두 세계의 대화"마음이 아프면 뇌가 반응하고, 뇌가 지치면 마음이 무너진다. 이 둘은 따로가 아니라 하나다." 1. 마음은 뇌에서 만들어진다: 신경회로와 정서의 과학 ‘마음’이란 무엇인가? 철학자와 종교인은 오래도록 영혼이나 정신으로 마음을 설명해왔지만, 현대 뇌과학은 이 질문에 보다 실증적인 답을 제공한다. 마음은 추상적인 개념이 아니라, 뇌 안에서 작동하는 특정 신경회로의 결과물이라는 것이다.우울감, 불안, 기쁨, 의욕, 사랑 같은 감정은 모두 특정 뇌 부위(편도체, 전두엽, 시상하부 등)와 그 사이의 신경전달물질 작용에 의해 생성된다.예를 들어, 세로토닌과 도파민 수치가 낮아지면 의욕이 떨어지고 우울감이 생기며, 옥시토신이 증가하면 친밀감과 안정감을 느낀다...
2025. 7. 19.
뇌파 훈련(Neurofeedback)과 재정 루틴 적용 사례“당신의 뇌파가 바뀌면, 돈을 다루는 방식도 바뀐다.”
◆ 뇌파 훈련(Neurofeedback)과 재정 루틴 적용 사례“당신의 뇌파가 바뀌면, 돈을 다루는 방식도 바뀐다.” 1. 뇌파와 재정 루틴의 연결: 왜 ‘집중력’과 ‘불안’이 핵심인가 우리는 의식하지 못하지만, 매 순간 뇌는 특정한 전기 신호, 즉 뇌파를 발산하고 있다. 이 뇌파는 사람의 집중력, 불안 수준, 감정 상태, 의사결정 능력에 직접적인 영향을 미친다. 알파파는 안정된 상태, 세타파는 창의적이거나 몽롱한 상태, 베타파는 집중과 문제 해결에 관련된다. 문제는 만성적 경제 불안을 겪는 사람들의 뇌파는 대부분 고베타파(고조된 스트레스 상태)에 머물러 있다는 점이다. 이러한 뇌파 상태에서는 재정 계획을 세우거나 실행하는 것이 극도로 어렵다. 머릿속이 복잡하고, 조급하며, 즉흥적인 소비나 미루기로..
2025. 7. 16.
